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新2手机管理端网址(www.22223388.com):为什么冬天容易情绪低落?冬季光照少 缺乏维生素D

admin2022-01-0414

据央视新闻消息,为什么冬季会容易出现情绪低落?研究证明,阳光是会影响我们的心情的。医生介绍,冬季光照少,人体缺乏维生素D,加上褪黑素的平衡被打破,就容易出现抑郁情绪。

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医生表示,若连续两年冬季有明显症状,疲惫、易怒、不愿社交、经常悲伤甚至有自杀想法,可能被诊断为抑郁症。建议:冬天要主动调整身心状态,多晒太阳多运动。

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