炎天，买饮料时一定要看标签，记着这5点，选到康健好饮料
三伏天的到来，让饮料成为民众最喜好的消暑产物，然则人人对一选择哪种饮料，饮料上的标签却总是看不明了，一不小心就买到对身体康健没有好作用的饮料，今天我们就来聊一聊常见的标签是什么意思。
1、“0”能量
在我国的营养标签中，标示“0能量”是有要求的，当食物中的能量低于17千焦/100克（固体）或100毫升（液体）时，可以标示为“0能量”，以是，一款饮料标签上写着“0能量”并不代表一点能量也没有，只能说含量微乎其微，摄入后对身体营养的影响微不足道而已，以是这类饮料可以喝，然则要少喝。
2、低糖
与“无糖”饮料类似，低糖饮料指的是饮料中的碳水化合物或者糖的含量低于一定的界限值，根据我国尺度划定，每100克或100毫升饮料中，糖含量不高于0.5克，就可以称为“低糖饮料”，在购置低糖饮料时，要看一下标签阴阳身分表中糖的含量是否相符低糖尺度。
3、“果汁”与“果味”
果汁饮料中的果汁含量最少要到达10%，而果味饮料则是由糖、甜味剂、酸味剂和食用香精为质料调制而成的，它的味道主要来源于食用香精，其中果汁含量微乎其微，甚至一点都不含，以是两者的差异照样很大的，若是选择的话，建议选择果汁饮料，虽然贵一点，然则纯正康健呀，价钱和质量一定是成正比的。
4、营养身分为“0”
有的茶饮料标签上面的营养身分表中居然所有标注为“0”，难道说真的一点营养价值都没有吗？实在也不是，我国标签尺度划定，当营养身分低于某一个界限时，由于含量低微，以是对人体营养康健的影响异常小，则必须标注为0，也就是说，标示0并不代表绝对没有，也有可能有一点点的。
5、乳酸杆菌
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