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【康健知多D】“无糖”饮料即是康健? 没那么简朴!

admin2020-07-2846

人人都知道糖吃多了最容易肥,也不康健。但大热天时又想喝一些甜的饮料,以是“无糖”饮品现在真是很受迎接。


但这种“无糖”究竟是真的康健又好饮? 照样我们消费者又被收了“智商税”呢?


【康健知多D】“无糖”饮料即是康健? 没那么简朴! 第1张


你一杯来

我一杯

炎炎夏日

谁能抵抗冷饮的诱惑呢?

“肥仔快乐水”虽然好喝

但“糖”却让不少人却步


(7月24日播出视频

于是“无糖”饮品成了近年销量增进最快的饮料品类,今年5月我国无糖饮品销售额同比增幅达210%。


【康健知多D】“无糖”饮料即是康健? 没那么简朴! 第2张


我们在市面上选购了一些标注着“零糖”、“无糖”或者“低糖”的饮品,尝过之后发现并非标注“零糖”、“无糖”,就是一点都不甜,相反部门喝起来比通俗饮品还甜一点。


【康健知多D】“无糖”饮料即是康健? 没那么简朴! 第3张


看成份表我们发现这些饮品,通常使用了代糖来取代原来的蔗糖或者果糖,使用了代糖之后是否就代表真的零糖?又是否代表加倍康健呢?


下面听听专家怎么说啦~



广州医科大学隶属第二医院临床营养科医师 曾婷 :

自己水是没有热量的,但若是食物的质料含有糖和淀粉也能称为“无糖食物”,由于它没有(分外)添加糖,自己学会看食物身分表是最好的方式,盘算一下热量。

曾医生先容,现在市面上使用的代糖主要有植物提取的甜菊糖苷、人工合成的阿斯巴甜等等。从控制血糖和热量的角度出发,代糖确实有它的作用,但以为代糖即是康健,也不合理,由于大量摄入代糖同样会造成问题


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